Вашият IP адрес е блокиран

На лицето

Уверете се, че не използвате анонимни / прокси / VPN или други подобни инструменти (TOR, friGate, ZenMate и др.) За достъп до сайта.

Изпратете имейл на злоупотреба [at] twirpx.com, ако сте сигурни, че тази ключалка не е наред.

В имейла предоставете следната информация за ключалката:

В допълнение, моля, посочете:

  1. Какви ISP използвате?
  2. Какви плъгини са инсталирани в браузъра ви?
  3. Има ли проблем, ако деактивирате всички приставки?
  4. Проблемът е ли в друг браузър?
  5. Кой VPN / прокси / анонимиращ софтуер обикновено използвате? Има ли проблем, ако ги изключите?
  6. Колко отдавна компютърът е проверен за вируси?

Вашият IP адрес е блокиран

Уверете се, че не използвате анонимни / прокси / VPN или подобни инструменти (TOR, friGate, ZenMate и др.) За достъп до уебсайта.

Свържете се с злоупотреба [at] twirpx.com, ако сте сигурни, че този блок е грешка.

Приложете следния текст в имейла си:

Моля, посочете също:

  1. Какъв Интернет доставчик използвате (ISP)?
  2. Какви плъгини и добавки са инсталирани в браузъра ви?
  3. Дали все още блокира, ако деактивирате всички инсталирани в браузъра ви плъгини?
  4. Дали все още блокира, ако използвате друг браузър?
  5. Какъв софтуер често използвате за VPN / прокси / анонимизиране? Дали все още блокира, ако го деактивирате?
  6. Колко време сте проверили компютъра си за вируси?

Треньор Обща треньор ATT 1045 - многофункционален симулатор - преглед

Универсален симулатор

Всеки вероятно е видял рекламата на универсалния симулатор с Чък Норис. По едно време той беше много популярен. Разбира се, "чичо Ву" от страната зад Великата стена не може да мине. Сега има много варианти на този симулатор.

По едно време купих и една от Атеми. Ако някой е видял видеоклип на подобни симулатори, те са почти еднакви с малки функции.

Например, за разлика от Total Gym 1000, симулаторът Atemi има широка подложка за пиедестал и кръгли дръжки отгоре. И така, всичко е същото.

Важна функция - не губете щифта за заключване. Тя има характеристиката на падане и изгубване.

Има някои съвети, когато правите упражнения.

Ако имате лошо гръб, трябва да добавите одеяло към повърхността на дъската. Вибрацията се усеща.

Ако сте начинаещ, направете упражнения с малък наклон на дъската.

Правете упражнения бавно и без много отчаяние. Въпреки че симулаторът е стабилен, не е нужно да го завъртате.

По принцип симулаторът може да бъде сгънат и разложен сам, но е по-добре да го направите заедно. Той е тежък - 21,5 кг.

Въпреки факта, че за реклама на тези симулатори разпнат на своята компактност, това не е така. В сгъната форма симулаторът не отнема толкова малко място. Височината на метър и половина и ширината на повече от 20 см. И когато ние разшири обхвата на дължината 188 см, а тъй като има упражнения с развъждането на ръцете и краката, а след това да работят по симулатора ще трябва цялата стая в малък апартамент.

Между другото, за упражненията. Към симулатора беше включена касета. Но върху него само съвети за устройството, инсталиране и сгъване на симулатора. Упражненията показват няколко парчета. Като цяло, смятат, че почти не. Така че аз трябваше да ги търся и да ги изтегля от Интернет.

Като цяло симулаторът не е лош. Но трябва да можете да го използвате и вие имате нужда от достатъчно място, за да работите върху него.

FITNESSQUEST TOTAL GYM 1000 Наръчник на собственика

Свързани ръководства за FITNESSQUEST TOTAL GYM 1000

Резюме на съдържанието на FITNESSQUEST TOTAL GYM 1000

Страница 1

e x e r c i s e s y s m e E X E R C I S E B O O K L E T.

Страница 2

СВОБОДА НА ЕДИНИЦИТЕ Как да използвате тази брошура за упражнения. 3 Общо фитнес с Total Gym® 1000 (полезни съвети). 3 Определения на термините: фитнес схема. 4 Интензивност: Ниво на съпротива. 4 Повторения. 4 Задава. 4 Темпо: Скорост на движение. 4 Период на почивка. 4 Честота: Процент на прогресия. 4 Три различни движения при упражнения: Двустранно движение. 4.

Страница 3

XERCISE OTAL ITNESS 1000 OTAL OOKLET ® Какво е фитнес? Като цяло, фитнес може да се разглежда като ме- тялото ви е вероятно да ви благодаря вече. Той не може да бъде сигурен в състава на тялото (мазнини срещу мускули), аеробни чакат, за да почувстват старите мускули. Това е така, защото издръжливост, мускулна сила и гъвкавост.

Страница 4: Три движения на тренировките

ЕФИНИРАНЕ НА ХЕРЦИСТИЧНИТЕ ОСВЕТЛЕНИЯ НА ЕРМС Фитнес кръг: Общото упражнение изисква обучение на всички основни мускулни групи на тялото. Общото физическо състояние на тялото се постига най-добре чрез Circuit Training, серия от упражнения, изпълнявани повторно в определена последователност. След като всяко упражнение приключи и както е на графиките за всяка програма.

Страница 5: Обща диаграма на съпротива при упражнения, График на програмиста за начинаещи / начинаещи

® 1000 E Общ XERCISE ESISTANCE HART Когато имате нужда да знаете колко устойчивост на Общо Gym® 1000 създава на определено ниво, използвайте следната таблица: ОСЕМ НИВО наклон ° 24 ° 51 43 103 43 108 21 ° 18 ° 15 ° 12 °,

Страница 6: Програма за начинаещи / начинаещи

TARTER EGINNER ROGRAM Стартовата програма трябва да се използва най-малко две седмици за не-трениращите. Следвайте графиката на страница 5 за подробно описание. След това продължете с програмата за начинаещи според графиката за начинаещи на стр. 5.

Страница 7

TARTER EGINNER ROGRAM # 7 Носач: # 6 Отклоняване на корема Crunch: Unhook ръка кабел въже. Отключете кабела за захващане на рамото. Хванете дръжките на ролките. Прикрепете аксесоара за крило. Плъзнете плъзгача нагоре и седнайте отдолу. Стартирайте в положение Squat, насочено към височината (# 5) на плъзгача.

Страница 8

IRCUIT RAINING ROGRAM # 8 Сърдечно издърпване: # 9 Гребане: Ремъци на куката за закачване. кабел. Прикрепете крилото Прикрепете аксесоара за крило. аксесоар. Позиционирайте на желаното ниво. Хванете лостчето на крилото, което седи на дръжките и седи на горния край на платформата.

Страница 9

'' NTERMEDIATE S И OMEN ORKOUT ХАРТ Упражнение # Описание Повторенията Задава Tempo Rest Time Leg Издърпайте 12-20 верига Arm пуловер 12-20 верига дневни пеперуди 12-20 верига Seated Row 12-20 верига Клек 12-20 верига Спад Коремни Крънч 12-20 верига Носилка 12-20 верига Допълнителни упражнения Седнала лег (за мъже)

10

НЕЗАБАВНИ КОРЕСИ ЗА EN AND OMEN # 4 Седнал ред: # 3 Пеперуда: Кабел за захващане на куката. Кабелен кабел на куката. Хвалете дръжките и хванете дръжките и седнайте нагоре по горната част на горната част на платформата за плъзгане.

Страница 11

NTERMEDIATE XERCISES ECOMMENDED ЗА ECOMMENDED ЗА OMEN # 11 # 12 Седнала Hip Abduction: лег: Hook ръка ролка Hook ръка ролка кабел. кабел. Хвалете дръжките и седнайте в горната част на дръжките за захващане. Седнете на площадката с лице към горната част на платформата.

Страница 12

NTERMEDIATE XERCISES ECOMMENDED ЗА EN И OMEN ECOMMENDED ЗА OMEN # 15 Twister: # 16 Хип и бедрото Разширение: Hook ръка ролка кабел. Отключете кабела за захващане на рамото. Хванете двата дръжки и седнайте на лицевата страна настрани от платформата. Поддържайте регулировката на височината на ръката леко извита и затворете колоната и коленичете.

Страница 13: Спортни специфични програми

DVANCED ОБУЧЕНИЕ ROGRAMS PORT СПЕЦИФИЧНИ ROGRAMS '' S И OMEN DVANCED ОБУЧЕНИЕ елени Упражнение # Описание Повторенията Задава Tempo Rest Time Front Натиснете 8-15 45 секунди (изисква аксесоар крило) Butterfly 8-15 45 секунди Седнала Натиснете 8-15 45 секунди Предни делтоидния повдига 8-15 45 секунди Side делтоидния Повдига.

Страница 14

'' DVANCED S И OMEN ORKOUT Hest ОТЕ, че упражненията ИЗИСКВА CCESSORY # 18 Front Press: Откачете рамо ролка # 3 Butterfly: Hook ръка ролка кабел. # 11 Седалка за седалка: Кабел за ръчно захващане. Прикрепете аксесоара за крило. Поставете лицето Хващайте дръжките и седнайте в горната част на кабела на ролката.

Страница 15

ОСНОВАНИ И ОСНОВНИ ОРКОЙЧИНИ ICEPS # 22 Полагане на къдрици: # 13 Седрени къдрици: Кабел за захващане на куката. кабел. Хвалете дръжките и хванете дръжките и се качвайте по горната част на стълбата в горната част на платформата.

Страница 16

'' DVANCED S И OMEN ORKOUT CCESSORY ОТЕ, че упражненията ИЗИСКВА # 17 Издърпайте нагоре: # 4 Seated Row: Откачете рамо ролка Hook ръка ролка кабел. Прикрепете кабела на крилото. аксесоар Хванете дръжките и издърпайте наклона нагоре, така че да се катерите по горната част на гърба си.

Страница 17

ОГРАНИЧЕНО И ОМЕН ОРКОУТ # 25 Крака на единия крак: # 1 Крака на крака: Спусък на рамото за отваряне на рамото. Прикрепете кабела на крилото. Прикрепете аксесоара за крило. аксесоар. Защитете краката под горната част. Ролка на аксесоара за крило. сгъваеми дъски да лежите на гърба си с подпорна колона и да седнете.

Страница 18

'' DVANCED S И OMEN ORKOUT ДОПЪЛНИТЕЛНА ТРЕНИРОВКИ ЗА ЖЕНИ ОТЕ, че упражненията ИЗИСКВАТ ULLEY CCESSORY # 12 Хип Отвличане: Hook ръка ролка # 28 осакатявам издърпване: Откачете рамо ролка # 29 вътрешната част на бедрото издърпване: Откачете рамо ролка кабел. Хванете дръжките и да седне в горния кабел.

Страница 19

ОСНОВНИ БЛОКОВЕ # 31 Странични завои # 15 Въртящ се кабел на кабела на Twister Hook. кабел. Хванете дръжките и хванете двата дръжки, издърпайте плъзгача и седнете странично нагоре, така че да можете да легнете на платформата.

Страница 20

ПРИСТАНИЩА СПЕЦИФИЧНИ ROGRAMS Тези програми са предназначени за помощник в обучението за конкретни спортове. ENNIS UNNING ALKING Упражнение # Описание Page # Упражнение # Описание Page # носилка носилка Arm пуловер Слабините Stretch въртящ Клек Toe Вдигнете Butterfly Lunges Тенис бекхенд Surfer Полагане Къдриците еднокрак Клек Leg дърпа.

Page 21

Пристанищата СПЕЦИФИЧНИ XERCISES # 35 G # 36 Н ROIN TRETCH URDLE TRETCH # 35 слабините Stretch # 36 препятствие Stretch Откачете рамо ролка Откачете рамо ролка кабел. кабел. С лице към опората Обърнете се към подпорната колона, хванете дръжката на колоната, хванете и седите на долните дръжки и седите край ръбовете.

Страница 22

... КОНСУЛТАЦИИ, ПРОДЪЛЖАВАЩИ КОНСУЛТАЦИИ Аксесоарите за крило позволяват да се симулират упражненията за издърпване и брадичка, за да работят ръцете, лата и гърба. Същият аксесоар може да се използва и за предната преса, която работи в горната част на гърдите и трицепса. Аксесоарът за крило е идеален и за извършване на клякайки за работа на бедрата, бедрата и телетата.

Page 23

® 1000 ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES Общ започнете да използвате Общо Gym® 1000 с упражненията, намиращи се в предната част на това упражнение Booklet първо да се запознаете с продукта преди да се опитате да изпълняват тези допълнителни упражнения. ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES Hest Ниска Butterfly: Долна ракла / бюст Онлайн спадове: Сандъкът, раменете, трицепси висока пеперуди: горната част на гърдите пуловер Reach: в гърдите, лат, трицепси.

Страница 24

ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES HOULDERS Shoulders Натиснете зад врата: Рамене, трицепс Железен кръст: лат, раменете, ръцете Тенис Сервирайте: раменете, ръцете, лат Плувец: лат, раменете, ръцете Cross Country Скиор: трицепс, рамене глътка: лат, раменете, Трицепс свива рамене: Капани шир Издърпайте-ин: лат, раменете, Бицепс Задна делтоидния Повишете: Задна рамо, Трицепс Обратно Разширение: Ниска Назад.

Страница 25

ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES BDOMINALS Leg Издърпайте Седни-Up: ABS, крака обратно Спад Sit-нагоре: ABS, Талия наклон Sit-нагоре: ABS, Талия Спад Leg Повдига: По-ниски Abs Обратни Хип Бедро Разширение: ABS, седалището Коремни Push: Горна Abs Leg Повдига: Долна Abs ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES поради ACK И.

Страница 26

ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES ДОПЪЛНИТЕЛНА XERCISES ICEPS UTTOCK Shoulders раменете проповедник къдрици: Бицепс до лактите Side Клек: бедрата, бедрата пикова концентрация къдрици: Бицепс един крак Side Клек: бедрата, бедрата Chin Up: Бицепс, лат, раменете.

Онлайн видеоклипове

Онлайн видеоклипове

Комплексни упражнения за пресата на Total Gravity GTS

ПОДРОБНОСТИ

Абсолютен шампион на Украйна във фитнес бикини Анастасия Скринко споделя своя комплекс от 10 ефективни упражнения за пресата.
Купете GTS: http://bit.ly/1UaAFRd
Официално представяне на Total Gym в Украйна: http://totalgym.com.ua/

СХОДНИ ВИДЕОВЕ

Общ преглед на тренировките за горната част на тялото - част 2 - раменете и оръжията

http://www.GetFitOver40.com Този видеоклип се фокусира върху правенето на тренировка за цялостно тяло на горната част на тялото. Това е най-вече бърз преглед на тренировката Total Gym тренировка, която използвам в собствената си фитнес зала. В Част 2 на това видео трябва да отида до върха на тялото си. Надявам се да ви хареса!

Симулаторът за цялото тяло на Total Gym. Review.

В този видеоклип споделям мнението си за симулатора на Total Gym. Показвам няколко упражнения, които могат да бъдат изпълнени на този симулатор. Моят Instagram https://www.instagram.com/nonpareil_girl/ безплатна храна ПРОГРАМА И бонуси с http://ngfitness.ulcraft.com/biesplatnaia_proghramma_pitaniia връзката програма за обучение на сайта ми http://ngfitness.ulcraft.com/

Total Gym Ripped Abs - седмица 1

Виж блог пост с това видео: http://www.totalgymdirect.com/total-gym-blog http://www.TotalGymDirect.com - Общо Фитнес Direct е крайната източник за Общо Фитнес Начало фитнес оборудване. Спестете пари и време, всичко в уюта на вашия дом! Пълната фитнес е най-доброто оборудване за домашно упражнение за Вашия пълен фитнес! Одобрен от Кристи Бринкли и Чък Норис и както се вижда по телевизията Общо Gym е най-доброто оборудване фитнес у дома на пазара. Виждал си информационната реклама на Чък Норис. С повече от 80 упражнения е като да имате цяла фитнес зала, пълна с уреди за упражнения само в една машина. Имате ли 10-20 минути на ден да преформулирате тялото си? Total Gym е в едно упражнение. Само няколко минути сутринта. Независимо дали търсите да остане чиста и добре, да отслабнете, изграждане на мускули, тонус, или просто да влезе в най-добрата форма на живота си, можете да го направите с Total Gym тренировки! Вижте Общо Gym Pulse Блог за сутрешно тренировка Съвети, Hot Фитнес тренировка тенденции, Общо Фитнес AbCrunch тренировки (Total Gym тренировка за ABS), Total Gym Основни упражнения, Общо Фитнес кардио тренировки, Sneak върхове на най-новите ни Общо Фитнес Начало фитнес оборудване, Кристи Бринкли рутинно упражнение на Кристи Бринкли Упражнение машина, Чък Норис тренировки, Total Gym Success Stories - в това число Общо Gym Преди и след снимки и още много други! Чък Норис използва своята Total Gym като основна фитнес зала в продължение на повече от 30 години. Той призовава Общо Gym му "постно, означава упражнения вкъщи машина." Чък Норис не е сам - 4 милиона потребители от цял ​​свят се доверяват Общо Фитнес Общо Фитнес Отзиви доказват Общо Gym носи реални резултати Общо Фитнес Най-продавани Начало Фитнес -.. Общо Gym XLS получил 4,6 от 5 звезди с 97% от потребителите Общо Фитнес заявявайки, че бих препоръчал Total Gym на приятел. преди повече от 10 години, Кристи Бринкли се запознах с Total Gym за якост и устойчивост на обучение и е съгласен, че "след като го, когато се опитвате ще бъде закачен за цял живот. "Кристи Brinkley тренировка любими на Total Gym включват пилатес, ред и Surfer. Открийте любимите си домашни идеи за фитнес на една от Общите тренировъчни машини за тренировки. Общо Gym ви дава възможност да персонализирате тренировка, която работи за вас - по всяко време на денонощието, всеки тип тяло, независимо от възрастта, пола, фитнес ниво. Персонализираният общ тренировъчен график за мъже и жени е включен в пакетите за тренировъчни карти. Направете цялостна фитнес у дома си фитнес. Открийте най-добрата Обща фитнес за Вас!

Гимнастика за възрастни хора на симулатора Total Gym

Миналата година купих симулатора Total Gym за моите родители в селото. Евтиното пространство изисква малко и най-важното, което осигурява оптимално натоварване на мускулната система. Боядисах упражненията на баща ми за основните мускулни групи. Всичко върши! Много съм доволен от резултата: гърбът ми боли по-малко, краката ми са по-силни, мога да карам велосипед на велосипед, рамото ми е по-силно. Ангажирани всеки ден. Здравето на нашите родители е в нашите ръце.

Обща тренировка Реформаторско обучение за начинаещи

Този клас е за гимнастика. Това е особено полезно за начинаещи. Обучете се на тази сесия от 45 минути и работете с съветите и контрола на формата на треньора Али. Насладете се :) За достъп до треньор Али. За да получите системата Bow посетете http://TheBodyBow.com/

HIIT тренировка - 24 минути на обща фитнес

Преглед на публикацията в блога с този видеоклип: http://www.totalgymdirect.com/total-gym-blog http://www.TotalGymDirect.com - Total Gym Direct е най-добрият източник за Total Gym Home Exercise Equipment. Спестете пари и време, всичко в уюта на вашия дом! Пълната фитнес е най-доброто оборудване за домашно упражнение за Вашия пълен фитнес! Подкрепени от Кристи Бринкли и Чък Норис и гледани по телевизията Общата фитнес зала е най-доброто оборудване за фитнес у дома на пазара. Виждал си информационната реклама на Чък Норис. С повече от 80 упражнения е като да имате цяла фитнес зала, пълна с уреди за упражнения само в една машина. Имате ли 10-20 минути на ден да преформулирате тялото си? Total Gym е в едно упражнение. Само няколко минути сутринта. Независимо дали искате да останете постно и прилягате, отслабвам, изграждате мускули, тонус или просто се вмъкнете в най-добрата форма на живота си, можете да го направите с Total Gym workouts! Проверка на общо Бременност Пулс Блог за сутрешни тренировки Съвети, Общо Фитнес Фитнес Упражнения, Общо Фитнес Сърдечно тренировки, Общо Gym тренировки за Abs Общо Gym тренировка Brinkley упражняване рутинни на Кристи Бринкли Упражнение машина, Чък Норис тренировки, Общо спортни успешни истории - включително общо гимнастика преди и след снимки и много повече! Чък Норис използва своята Total Gym като основна фитнес зала в продължение на повече от 30 години. Той нарича Total Gym неговата обща фитнес общо спортно общо спортно общо спортна гимнастика общо спортно общо спортна гимнастика общо фитнес общо залози получиха 4.6 от 5 звезди, като 97% от потребителите на Total Gym казаха, че биха препоръчали Total Gym на приятел. Преди повече от 10 години Кристи Бринкли е представена в Total Gym for Strength ще бъдете закачен за цял живот. "Кристи Бринкли Тренировки за любителите на Total Gym включват Пилатес, Ред и Сърфитър. Открийте любимите си домашни идеи за фитнес на една от Общите тренировъчни машини за тренировки. Total Gym ви позволява да персонализирате тренировката, която работи за вас - по всяко време на деня, всеки тип тяло, всяка възраст, пол, фитнес ниво. Персонализираният общ тренировъчен график за мъже и жени е включен в пакетите за тренировъчни карти. Направете цялостна фитнес у дома си фитнес. Открийте най-добрата Обща фитнес за Вас!

3 НАЙ-ДОБРИ УПРАЖНЕНИЯ ЗА МЪЖЕТЕ НА ПЕЧАТА! как да подчертаете NIH на THYROID MUSCLE! от Егор Рубанов

00:00 Времето от баровете 0:15 Какви упражнения в този видеоклип. Съвети 0:30 1:45 2:35 Bench сам Съвети 04:08 Натиснете гири бебе 04:38 Bench щанга Присъединете се към затворена група на професионално обучение - https://vk.com/dailytraining и да получите компетентни и професионални програми за обучение, въз основа на периодизационния цикъл на всички видове мускулни влакна! Прочетете повече. (Кликнете върху "Още", за да се разшири описание) Sea безплатно информация за обучение може да намерите тук - http://hmgym.ru ПРИЯТЕЛИ! Преди да ви попитам, моля, проверете дали има отговор на него в моята група vk.com/trainiforyou или в канала ми! Също така провеждам платени лични обучения и ONLINE консултации! Във всеки случай се опитвам да отговоря на всички! ;) Мускули на гръдния кош, по същество се състои от един чифт големи гръдни мускули, които са разположени от двете страни на гръдната кост (под голям гръден мускул са малки гърди, но те не се отрази на размера на гърдите). Уникалната форма на големи кърмачета и факта, че те са свързани с костите на ремък рамо, може ефективно да работи през горните, средни и долни части на тези различни изпълнения мускулна лег - по наклонена пейка хоризонтална пейка и пейка с наклон надолу - и различни разреждания. Начинаещи обикновено предпочитат лег на хоризонталната лента и изглеждаше, за да се постигне добри резултати. Но ако направите тази опция benching обучение база в гърдите, скоро ще откриете, че "месото" е придобил само средната част на вашите гръдни мускули, а горната му част, остава непроменен и дъното - муден и neprorisovannym. "Повечето от тези, които са само началото културизма, психологически" потъне "в хоризонтална преса пейка, - професионален Насър Ел Sonbaty -. От самото начало, да, това е готино упражнения съдържание, но това трябва да се направи по-малко старт на сериозно." бомба "горните гръбните. първото упражнение е винаги поставят наклонена пейка. Помислете наклонен лег упражнения най-важната им!" "Не забравяйте, най-голям ефект, дадени упражнения със свободни тежести, - добавя той -..! И наклонен лег не е изключение Не се опитвайте да се замени с щанга упражняващия" Ако се върнем към общата схема, а след това в съответствие с Насър, няма нищо по-добро набор от преси 2-3 и 1-2 разреждания (с гири или на устройството). Редът на упражненията: Първо преси, а след това развъждане. Пресата е мулти-ставно движение. Просто казано, "мулти-съвместни" движение ви позволява да преодолеете много по-голяма тежест. В резултат на това на целевия мускул лежи зареди по-впечатляващ, отколкото, например, как да се помпа на гръдните мускули razvedeniyah.Egor Rubanov (HeavymetalGYM) 3-добрите упражнения за гърдите, Егор Rubanov искали да подчертаем, в долната част на гръдния кош, гърдите обучението за натурализация,

Начало Мултисорсинг BodySolid G6B

Купи в Украйна, Харков - http://eurosport.sells.com.ua/silovyie-trenazheryi/c5 симулатор Body-Solid G6B Bi-ъглови Home Gym Multistantsiya мултифункционален тренажор "де лукс" с куп тегло. Теглото на товарните стекове може да бъде увеличено (по избор); патентована Лостовият механизъм за информация ръка на пейката Bi-Angular® повишава ефективността на упражнение с 25% в сравнение с окабеляване на гири; Симулаторът за пресата на гърдите, лег на гръдния кош в склона, пейка тегло на раменете си, пъхна в стомаха и краката упражнения включва система за намаляване на триенето SmoothGlide Като System ™; Лесен за използване компактен дизайн не изисква подмяна на кабели в прехода към следващото упражнение; Позицията на крака на контурни ролки автоматично регулира по време на упражнението; Плъзгаща пръчка хром Seatpost на патрона на газ осигурява бърз и плавно регулиране, както и правилната позиция на тялото; Блокове с размер 4.5 ", изработени от удароустойчив найлон подсилен стъклопласт, стомана и оборудвани със сачмен лагер прецизна обработка за постигане на максималното увеличаване на живота на един кабел; Пакетът включва: люлеещ се стол за лат въртящ направо бар, колан за обучение на подбедрици, колан за обучение аб / трицепс, DVD-ROM Общо Body Workout ™, интегрална схема от упражнения за притежателя бутилка вода, държач за хавлия.

Как да разкараме корема мазнини - Общо Gym пулс

За повече Общо тренировки за тренировки, съвети за здравословно хранене и цялостни фитнес статии, моля, посетете http://www.totalgymdirect.com/total-gym-blog! http://www.TotalGymDirect.com - Total Gym Direct е най-добрият източник за Total Gym Home Exercise Equipment. Спестете пари и време, всичко в уюта на вашия дом! Пълната фитнес е най-доброто оборудване за домашно упражнение за Вашия пълен фитнес! Одобрен от Кристи Бринкли и Чък Норис и както се вижда по телевизията Общо Gym е най-доброто оборудване фитнес у дома на пазара. Виждал си информационната реклама на Чък Норис. С повече от 80 упражнения е като да имате цяла фитнес зала, пълна с уреди за упражнения само в една машина. Имате ли 10-20 минути на ден да преформулирате тялото си? Total Gym е в едно упражнение. Само няколко минути сутринта. Независимо дали търсите да остане чиста и добре, да отслабнете, изграждане на мускули, тонус, или просто да влезе в най-добрата форма на живота си, можете да го направите с Total Gym тренировки! Вижте Общо Gym Pulse Блог за сутрешно тренировка Съвети, Hot Фитнес тренировка тенденции, Общо Фитнес AbCrunch тренировки (Total Gym тренировка за ABS), Total Gym Основни упражнения, Общо Фитнес кардио тренировки, Sneak върхове на най-новите ни Общо Фитнес Начало фитнес оборудване, Кристи Бринкли рутинно упражнение на Кристи Бринкли Упражнение машина, Чък Норис тренировки, Total Gym Success Stories - в това число Общо Gym Преди и след снимки и още много други! Чък Норис използва своята Total Gym като основна фитнес зала в продължение на повече от 30 години. Той призовава Общо Gym му "постно, означава упражнения вкъщи машина." Чък Норис не е сам - 4 милиона потребители от цял ​​свят се доверяват Общо Фитнес Общо Фитнес Отзиви доказват Общо Gym носи реални резултати Общо Фитнес Най-продавани Начало Фитнес -.. Общо Gym XLS получил 4,6 от 5 звезди с 97% от потребителите Общо Фитнес заявявайки, че бих препоръчал Total Gym на приятел. преди повече от 10 години, Кристи Бринкли се запознах с Total Gym за якост и устойчивост на обучение и е съгласен, че "след като го, когато се опитвате ще бъде закачен за цял живот. "Кристи Brinkley тренировка любими на Total Gym включват пилатес, ред и Surfer. Открийте любимите си домашни идеи за фитнес на една от Общите тренировъчни машини за тренировки. Общо Gym ви дава възможност да персонализирате тренировка, която работи за вас - по всяко време на денонощието, всеки тип тяло, независимо от възрастта, пола, фитнес ниво. Персонализираният общ тренировъчен график за мъже и жени е включен в пакетите за тренировъчни карти. Направете цялостна фитнес у дома си фитнес. Открийте най-добрата Обща фитнес за Вас!

SMaRT Обучение на Общата гимнастика

Виж блог пост с това видео: http://www.totalgymdirect.com/total-gym-blog http://www.TotalGymDirect.com - Общо Фитнес Direct е крайната източник за Общо Фитнес Начало фитнес оборудване. Спестете пари и време, всичко в уюта на вашия дом! Пълната фитнес е най-доброто оборудване за домашно упражнение за Вашия пълен фитнес! Одобрен от Кристи Бринкли и Чък Норис и както се вижда по телевизията Общо Gym е най-доброто оборудване фитнес у дома на пазара. Виждал си информационната реклама на Чък Норис. С повече от 80 упражнения е като да имате цяла фитнес зала, пълна с уреди за упражнения само в една машина. Имате ли 10-20 минути на ден да преформулирате тялото си? Total Gym е в едно упражнение. Само няколко минути сутринта. Независимо дали търсите да остане чиста и добре, да отслабнете, изграждане на мускули, тонус, или просто да влезе в най-добрата форма на живота си, можете да го направите с Total Gym тренировки! Вижте Общо Gym Pulse Блог за сутрешно тренировка Съвети, Hot Фитнес тренировка тенденции, Общо Фитнес AbCrunch тренировки (Total Gym тренировка за ABS), Total Gym Основни упражнения, Общо Фитнес кардио тренировки, Sneak върхове на най-новите ни Общо Фитнес Начало фитнес оборудване, Кристи Бринкли рутинно упражнение на Кристи Бринкли Упражнение машина, Чък Норис тренировки, Total Gym Success Stories - в това число Общо Gym Преди и след снимки и още много други! Чък Норис използва своята Total Gym като основна фитнес зала в продължение на повече от 30 години. Той призовава Общо Gym му "постно, означава упражнения вкъщи машина." Чък Норис не е сам - 4 милиона потребители от цял ​​свят се доверяват Общо Фитнес Общо Фитнес Отзиви доказват Общо Gym носи реални резултати Общо Фитнес Най-продавани Начало Фитнес -.. Общо Gym XLS получил 4,6 от 5 звезди с 97% от потребителите Общо Фитнес заявявайки, че бих препоръчал Total Gym на приятел. преди повече от 10 години, Кристи Бринкли се запознах с Total Gym за якост и устойчивост на обучение и е съгласен, че "след като го, когато се опитвате ще бъде закачен за цял живот. "Кристи Brinkley тренировка любими на Total Gym включват пилатес, ред и Surfer. Открийте любимите си домашни идеи за фитнес на една от Общите тренировъчни машини за тренировки. Общо Gym ви дава възможност да персонализирате тренировка, която работи за вас - по всяко време на денонощието, всеки тип тяло, независимо от възрастта, пола, фитнес ниво. Персонализираният общ тренировъчен график за мъже и жени е включен в пакетите за тренировъчни карти. Направете цялостна фитнес у дома си фитнес. Открийте най-добрата Обща фитнес за Вас!

Обща треньорска тренировка ПЪЛНО ТЯЛО От: треньор Али

Общата тренировка за гимнастика е тренировка за цялото тяло "Общо Gym" или Pilates Reformer. Общото тренировъчно тренировка е 42мин. И е един от многото тренировъчни тренировки Ali Total Fitness фитнес клипове. Насладете се на тренировката :)

Общо упражнение на йемите: обучение на всяка мускулна група

За всяка жена е незабележима за организма и е видима за корекцията на теглото, но търсенето на т. Нар. "Панацея" продължава. Така че защо да не купувате тренажора Total Jim: упражненията са ефективни и освен това допринасят за интензивното изпомпване на всички мускулни групи.

"Totalgym" е популярна новост до момента, която привлича истински ценители на красиво тяло. Ако няма време за силова тренировка във фитнес център или фитнес зала, е време да закупите този компактен тренажор за силово обучение в домашната среда.

Така че този прогресивен дизайн прави мускулите силни и изпомпвани, използвайки практически всички мускулни групи в тренировка. Ако е необходимо, можете да заредите отделни мускули, като по този начин създавате естетичен корсет. Също така не забравяйте и превантивния и лечебен ефект, когато състоянието на дихателната система се подобри, координацията на движенията се увеличава, издръжливостта на организма се увеличава.

Този симулатор спокойно замества мини фитнес, тъй като тя може да се използва за извършване на акта от 45 упражнения, тя не си губи времето с преходите от един до оборудването други спортове, да не изразходва ценна енергия. Включени с "Тотал Джим" е специален видео курс, който ви позволява да организирате индивидуално обучение, в съответствие с преобладаващите проблемните области, за да се подобри собственото си представяне в относително кратък период от време.

Симулаторът се отличава с лекота на транспортиране, компактност и многофункционалност; Освен това е възможно да се коригира товара чрез промяна на ъгъла на пейката.

Симулаторът "Total Jim" тежи само 23 кг, докато максималното тегло на тренировката достига 100 кг. На това спортно оборудване се дава гаранция за качество от производителя, която е 1 година. Така че, е необходимо да се обърне внимание на такова придобиване.

Упражнения за Total Jim

Комплексът от упражнения за тренажор "Total Jim" е приложен във видео курса, който разказва подробно как правилно да се изпомпва тази или онази мускулна група. По-долу има няколко основни движения на различни мускулни групи.

Упражнение 1. Легнете на пейка под ъгъл от 45 градуса, така че главата се намира над краката. С двете си ръце хванете дръжките и извършвате ритмични движения нагоре и надолу, максимално изпомпвайки бицепсите и трицепсите, докато натискате мускулите на пресата.

Упражнение 2. Крака фиксирани в основата на симулатора (където през предходната упражнение позиционира главата) и главата трябва да е в долната част на специална хоризонтална лента (на теглото трябва да се държат с ръка). Основната задача - опирайки се на ръце, наведете назад най-отзад.

Упражнение 3: За да увеличите, натиснете помпа, мускулите на гърба, задните части и бедрата, се изисква да заеме позиция лежи на движещи леглото, краката останалата част от специален щанд в долната част на симулатора и ръцете да се определи баланса с помощта на страничните дръжки.

Основният товар в подобно тренировъчно обучение е собственото му тегло, но за да се укрепи резултатът, също е възможно да се използват палачинки - тегличи, които също идват със симулатора.

Така че обучението у дома е не само възможно, но е много ефективно за начинаещи или професионални спортисти.

Симулаторът "Total Jim" пленява с многофункционалността си, защото на една пейка можете да тренирате не само силата, но и гъвкавостта и издръжливостта, за да изпълнявате упражнения. Просто казано, можете да намалите теглото, да увеличите мускулната си маса и значително да подобрите външните си данни.

Според резултатите от тежките тренировки на симулатора "Общо Джим", мускулите се изпомпват и облекчение, подобрява обмяната на веществата, както и начинаещ спортист има вътрешна самоувереност, положителен заряд на жизненост и енергия.

Как да отслабнете за три месеца и завинаги!

Целта на проекта е да покажете по свой пример колко бързо може да отслабнете веднъж завинаги, да възстановите перфектната физическа форма, да запазите красотата и здравето до 120 години.

Универсална фитнес за общо спортно заведение 1500

На пътя към здравето и добра фигура - всички средства са добри (с изключение на пластичната хирургия и хапчета за отслабване), но за някои извинения - често не използваме възможностите, които се появяват пред нас. Ето един прост пример от моя живот. Винаги съм мечтал, че вкъщи имах симулатор, който може да замени фитнес залата и тази възможност се представи: шефът на съпруга ми си купи универсален симулатор за обучение - Total Gym 1500. Чък Норис обещава, че когато използвате този симулатор, можете да постигнете зашеметяващи резултати. Но тук е проблемът: трябва да се използва! Не всеки може да преодолее своята мързел, дори ако симулаторът е у дома ви. В резултат на това собственикът на симулатора не работи дълго време върху него - и той беше оставен да събира прах в килера (няма много място в сгъваемата версия). Съпругът ми е разбрал за него и да го помоли да продават на симулатора, но жената беше много трудно да се раздели с идеята, че тя никога няма да се срещнем с него, така че ние го безплатно за неопределено време. Съпругът ми беше в продължение на около месец, после се върна в салона. Аз не използвах симулатора изобщо, а от май миналата година той е в ролята ни на закачалка. Такава чудесна възможност изчезва. И колко повече такива истории има всеки един от нас?

Всичко това аз за какво? Днес реших да използвам тази възможност. Намерих брошура в интернет, описваща упражненията за Total Gym (защото тя беше загубена от домакинята на симулатора) и започна да учи точно според инструкциите. През първите две седмици трябва да направя основното ниво, състоящо се само от две упражнения: дръпване на краката и на ръцете, които включват по-голямата част от мускулите на тялото. 15-25 пъти за 2 повиквания.

Обещавам да споделя моя успех!

Общо упражнения на Джим 1000

Total Gimm - Сгъваем универсален симулатор за аеробика за всички мускулни групи. Включена е и 12-минутна видеореклама.

Http: / / Общо GYM Chuck Norris Body Building Пълно коляно заместване и рехабилитация: Ръководство за коляно на собственика.

Обща телесна скулптура за тяло BSB-1700HW. за магазина · плащане · доставка · гаранция · статии · инструкции · фото галерия · търговци на едро · свободни работни места.

Оригиналната брошура на симулатора Total Gym 1000. Език Английски. 30 секунди. Снимки. Съдържание: Определения на условията. Три различни движения при упражнения. Програми. Спортни специфични програми. Аксесоари. Допълнителни упражнения. Графика за напредъка на тренировките. Без изходните данни. Linear Algebra, Няколко интеграли, деривация, интеграли, аналитична геометрия, вектор анализ, Графики, диференциални уравнения, Серии, граници. Въпроси, решения. 400 страници в електронната версия.

Оригиналната брошура на симулатора Total Gym 1000. Енциклопедията съдържа пълно описание на 40 упражнения за всички мускулни групи, както и 20.

В резултат на обучението на универсален тренажор Total Gym 1500 и работи върху него, инструкцията с упражнения за симулатора.

На пътя за здраве и добра фигура - всичко добро (с изключение на пластичната хирургия и хапчета за отслабване), но за всякакви оправдания - ние често не се използва възможността да се появи в предната част на носа ни. Ето един прост пример от моя живот. Винаги съм си мечтал, че къщата имах симулатор, който може да замести с фитнес зала и удаде възможност: шефа на мъжа ми е купил къща за практикуване универсален симулатор - Общо Gym 1500. Чък Норис обещава, че ако използвате този симулатор, което можем постигане на невероятни резултати. Но тук е проблемът: трябва да се използва! Не всеки може да преодолее своята мързел, дори ако симулаторът е у дома ви. В резултат на това на симулатора на домакинята не работи за дълго време върху него - и той бе отстранен от нея, за да събира прах в килера (добри много места не се заеме с сгъваем версия). Съпругът ми е разбрал за него и да го помоли да продават на симулатора, но жената беше много трудно да се раздели с идеята, че тя никога няма да се срещнем с него, така че ние го безплатно за неопределено време. Съпругът ми беше в продължение на около месец, после се върна в салона. Аз не използвах симулатора изобщо, а от май миналата година той е в ролята ни на закачалка. Такава чудесна възможност изчезва. И колко повече такива истории има всеки един от нас? Всичко това аз за какво? Днес реших да използвам тази възможност. Намерих брошура в интернет, описваща упражненията за Total Gym (защото тя беше загубена от домакинята на симулатора) и започна да учи точно според инструкциите. През първите две седмици трябва да направя основното ниво, състоящо се само от две упражнения: дръпване на краката и на ръцете, които включват по-голямата част от мускулите на тялото. 15-25 пъти за 2 повиквания. Обещавам да споделя моя успех!

Универсална фитнес Обща фитнес 1000

Универсален домашен симулатор "Total Gym", който ви позволява да работите отделно върху всяка група мускули на тялото.

Общо Jim (Total Gym) е предназначен за хора от всякаква възраст и ниво на обучение, защото когато правите упражнения, съпротивлението е вашето собствено тегло.

Чрез увеличаване или намаляване на ъгъла на накланяне можете да промените товара в% от телесното си тегло. На най-ниската позиция ще увеличите 4% от теглото си и най-високата 60%.

Програмата на класовете може да се състои от обширен списък от 70 упражнения за най-различни части на тялото. Почти всички мускули могат да бъдат включени в програмата за обучение. Симулаторът може да се използва както за развитие на сила, така и за увеличаване на гъвкавостта на тялото. С този симулатор може успешно да се използва от мъжете и жените.

ОБОРУДВАНЕ:

- Общ симулатор за фитнес

- допълнителен комплект - "руля" за издърпване на ръцете и краката

- допълнителен набор - ролка за разтягане и обучение на краката

- брошура с упражнения на английски език

- брошура с упражнения на руски език (ФАЙЛ)

- Английски наръчник

ПРЕДИМСТВА:

- Компактен и лесен за инсталиране, лесен за употреба

- ефективни и професионални

- подходящи за обучение на различни мускулни групи

- набор от упражнения в един симулатор - стречинг, сила и кардио упражнения

- възможността за пълноценни спортове у дома и в подходящо време за вас!

ТЕХНИЧЕСКИ ХАРАКТЕРИСТИКИ:

Дължина: сгъната - 128 см

в работно състояние - 223 см

ВИСОЧИНА: сгъната - 21 см

в работно състояние - 111 см

ШИРОК: 41 см

Тегло: 26 кг

Максимално тегло на потребителя: 125 кг

Общо упражнения на Джим 1000

Общо Jim (Total Gym) е предназначен за хора от всякаква възраст и ниво на обучение, защото когато правите упражнения, съпротивлението е вашето собствено тегло. За да промените съпротивлението, достатъчно е да повдигнете гърба на симулатора - за да увеличите съпротивлението или да намалите - за да намалите. За да използвате различни мускулни групи, трябва да промените ъгъла на ръцете.
Симулаторът е предназначен за 60 различни упражнения, помага да се обучават основните мускулни групи, докато се прави обучение на цялото тяло, което е много по-ефективно, отколкото да се правят упражнения с гири или кръгови упражнения.
В най-ниската позиция ще увеличите 4% от теглото си и най-високата 60%!
предимства:

- Компактен и лесен за инсталиране;
- ефективни и професионални;
- подходящи за обучение на различни мускулни групи;
- набор от упражнения в един симулатор - стречинг, сила и кардио упражнения.

- максимално тегло на потребителя: 150 кг;
- размерите на симулатора в сгъната форма: 110x37x21 cm;
- размери на симулатора в работен ред: 178x99x37 cm;
- Размери на симулатора заедно с допълнителни дръжки: 178x99x73 cm.

Общо тренировка за фитнес 1000

Общо Jim (Total Gym) е предназначен за хора от всякаква възраст и ниво на обучение, защото когато правите упражнения, съпротивлението е вашето собствено тегло. За да промените съпротивлението, достатъчно е да повдигнете гърба на симулатора - за да увеличите съпротивлението или да намалите - за да намалите. За да използвате различни мускулни групи, трябва да промените ъгъла на ръцете.

Симулаторът е предназначен за 60 различни упражнения, помага да се обучават основните мускулни групи, докато се прави обучение на цялото тяло, което е много по-ефективно, отколкото да се правят упражнения с гири или кръгови упражнения.

В най-ниската позиция ще увеличите 4% от теглото си и най-високата 60%!

Съдържание на пакета:
- симулатор Total Jim Shaper;
- ръководство за употреба;
- Книга с упражнения.

предимства:
- компактен и лесен за инсталиране
- ефективни и професионални
- подходящи за обучение на различни мускулни групи
- набор от упражнения в един симулатор - разтягане,
мощност и кардио упражнения.

Особености:
- максимално тегло на потребителя: 150 кг;
- размерите на симулатора в сгъната форма: 110x37x21 cm;
- размери на симулатора в работен ред: 178x99x37 cm;
- Размери на симулатора заедно с допълнителни дръжки: 178x99x73 cm.